منتدى دموع الورد
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتدى دموع الورد


 
الرئيسيةشريط الاهدائاتاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» ما هي انواع قضيب الرجل ؟ وما هو النوع المفضل للفتيات
من طرف Admin الخميس أكتوبر 05, 2017 8:51 pm

» للبنات فقط عشر معلومات غريبة جداً عن العضو الذكري للرجل
من طرف Admin الخميس أكتوبر 05, 2017 8:48 pm

» جميع انواع المهبل بالصور مع اشكال فتحة المهبل
من طرف Admin الخميس أكتوبر 05, 2017 8:41 pm

» مفتاح تنشيط وندوز 7
من طرف Admin الخميس أغسطس 31, 2017 12:40 pm

» قلوبنــا وتسكن مشاعرنـا انا وهيه حبيبتي
من طرف Admin الجمعة يوليو 14, 2017 4:07 pm

» مجموعة العاب
من طرف Admin الثلاثاء مايو 03, 2016 11:26 pm

» مجموعه برامج كمبوتر وانترنت
من طرف Admin الثلاثاء مايو 03, 2016 11:25 pm

» مجموعة ابرامج الكاملة والمشروحة
من طرف Admin الثلاثاء مايو 03, 2016 11:23 pm

» مجموعة مواضيع عن فلسطين
من طرف Admin الثلاثاء مايو 03, 2016 11:21 pm

» مجموعة مواضيع عن سيرة النبي صلى الله لعيه وسلم
من طرف Admin الثلاثاء مايو 03, 2016 11:20 pm

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التوقيع
تعديل البيانات الشخصية
http://i77.servimg.com/u/f77/15/47/68/39/th/applet10.png تعديل الصورة الشخصية
http://i77.servimg.com/u/f77/15/47/68/39/th/prefer10.png تعديل التوقيع الشخصي
http://i77.servimg.com/u/f77/15/47/68/39/th/fusion10.png تغير البريد // و كلمة السر
http://i77.servimg.com/u/f77/15/47/68/39/th/dia_gn10.png الأصدقاء والمنبوذين
http://i77.servimg.com/u/f77/15/47/68/39/th/iconte10.png المواضيع المراقبة
http://i77.servimg.com/u/f77/15/47/68/39/th/icons10.png استعراض مشاركاتي
http://i77.servimg.com/u/f77/15/47/68/39/th/facebo10.pngدعوة الأصدقاء
الرسائل الخاصة
http://i77.servimg.com/u/f77/15/47/68/39/th/docume10.png إرسال رسالة جديدة
http://i77.servimg.com/u/f77/15/47/68/39/th/go-pre10.pngقائمة الرسائل المستقبلة
http://i77.servimg.com/u/f77/15/47/68/39/th/kontac10.png قائمة الرسائل المرسلة
http://i77.servimg.com/u/f77/15/47/68/39/th/icon2010.png أرشيف الرسائل

شاطر | 
 

 اليك 5 انواع من الاطعمة التي تخلصك من الصداع ..؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير الاحزان
عاشق الفراشة
عاشق الفراشة
avatar

التوقيع التوقيع :
الاوسمة :


عدد المساهمات : 3405
تاريخ التسجيل : 17/10/2011
العمر : 37
المزاج المزاج : بموت بالشهد

مُساهمةموضوع: اليك 5 انواع من الاطعمة التي تخلصك من الصداع ..؟؟   السبت ديسمبر 08, 2012 3:09 pm



اليك 5 انواع من الاطعمة التي تخلصك من الصداع ..؟؟





في ظل
حالة التوتر العصبي التي نعيشها جميعا بسبب الظروف الإقتصادية والسياسية
الصعبة التي نمر بها اصبح الصداع مشكلة تكاد تكون مزمنة عن الكثير، مما
يستدعي الإعتماد على مسكن دائم للتخلص من الألم ولكن نظرا للأثار الجانبية
لهذه المسكنات والتي تجعل ضررها أكبر من نفعها يمكننا الإعتماد على أنواع
معينة من الطعام تساعدنا في التخلص من الصداع.. وهذه الأنواع بحسب نصيحة
دكتورة مها رادميس أستشاري التغذية العلاجية هي:


اولا: شرب المياه :







المكسرات فعالة
في التخفيف من الصداع

من أكثر الأشياء التي تساعدنا على التخلص من الصداع هو
الإكثار من شرب المياه خاصة بعد التعرض لمجهود مضاعف او أداء تمرينات
رياضية عنيفة خاصة ان العطش أو نقصان الماء من الجسم قد يكون من أهم
الأسباب التي تجعلنا نشعر بالصداع، لذلك فعلينا ان نحرص على تناول ما لايقل
عن ثمان أكواب مياه في اليوم ويمكننا إضافة القليل من نقاط الليمون للماء
مما يساعدنا على التخلص من الصداع بشكل أسرع.



ثانيا: الحبوب والمكسرات :

نظرا لأن الحبوب والمكسرات من
المأكولات الغنية بالألياف والقيمة الغذائية فهي أيضا تساعد الجسم على
التخلص من الصداع كما تخفف كثيرا من ألمه.


ثالثا: المأكولات البحرية :

من المعروف أن الأسماك
والمأكولات البحرية من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميجا 3
والتي تعد بدورها من المواد الفعالة في علاج الصداع خاصة السلمون والتونة.


رابعا: زيت الزيتون :

يحتوى زيت الزيتون على
فيتامين E الذي يساعد الجسم على تحسين وظائف الدورة الدموية، وتقليل
الإلتهابات كما يحقق التوزان ما بين وظائف الجسم مما يساعد في التخلص من
ألام الصداع.

_________________


أأقول أحبكَ ! وما تعني كلماتي
فأبجدية العشق أمامك عجزتْ
أأقول أهواك ! أوَ تكفي حروفي
فالحب دنيا ... للفرح أعلنتْ
أأقول ؟ وما أقول يا حبيبي
فبدوام حبك روحي قد أقسمتْ

shemaa.mam9.com@hotmail.com
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اليك 5 انواع من الاطعمة التي تخلصك من الصداع ..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى دموع الورد :: الفئة الأولى :: 
منتــديـات بـيـ الأسرة والمجتمع ــت حواء
 :: منتدى اسرار وجمال واناقة حواء
-
انتقل الى: